Renginių tvarkaraštis
 - 2016-09-29

Kviečiame į seminarą Šiauliuose. Lapkričio 9 d. Optimali mityba ir kūno masės reguliavimas šiuolaikiniame sporte.

DALOMOJI SEMINARO MEDŽIAGA. SPAUSKITE IR ATSISIŲSITE.

optimali-mityba-siuolaikiniame-sporte3

 

 

Kviečiame į sporto mitybos seminarą, kuriame ilgametę darbo patirtį turinti  mitybos specialistė Alina Kožajeva atskleis šiuolaikinio sporto mitybos tendencijas ir naujausias kūno masės reguliavimo žinias.

Seminaras skirtas:

Sporto treneriams, sportininkams ir sportuojantiems, sporto organizacijų vadovams, pedagogams ir kitiems suinteresuotiems asmenims.

14520555_779313855505735_4058919489364172669_n

Seminaro programa ir nagrinėjami klausimai:

  1. Sportuojančiųjų mitybos ypatumai
  2. Sportuojančiųjų energetiniai poreikiai
  3. Balanso koncepcija
  4. Šiuolaikinė mityba ir su ja susijusios problemos
  5. Optimalus maitinamųjų komponentų parinkimas pagal skirtingus fizinius krūvius
  6. Statybinės medžiagos
  7. Vitaminai ir fizinė veikla
  8. Maistinės medžiagos energijos palaikymui
  9. Vanduo ir sportiniai gėrimai
  10. Oksidacinis stresas sporte. Maisto kaip antioksidantų šaltinio reikšmė
  11. Optimalaus maitinimosi ypatumai: treniruočių periodu, varžybiniu laikotarpiu ir atsistatymui.
  12. Valgiaraščio sudarymo principai.
  13. Maisto paruošimo taisyklės
  14. Maisto produktų grupės
  15. Kūno masės reguliavimas

alina-

 

Alina Kožajeva – Sporto mitybos specialistė. Nuo2006 iki 2011 m. VPU Sporto ir sveikatos fakultetas, Sveikos gyvensenos pedagogika. Nuo 2014 iki 2016m. Dietetika ir mitybos planavimas “Wyższa Szkoła Nauk Społecznych“. Nuo 2016m. Dietoterapija „Wyższa Szkoła Nauk Społecznych“. Daugelio tarptautinių sporto mitybos mokymų dalyvė. Nike konvencijų dalyvė. Tobulinasi Lietuvos kultūrizmo ir fitneso federacijos organizuojamuose trenerių seminaruose, LBGA aerobikos instruktorių kvalifikacijos kėlimo seminaruose, Fitnessfactory (Lietuva) organizuojamuose seminaruose, International Fitness & Aerobic Academy (Lenkija) seminaruose. Dalyvavo Optimalios mitybos instituto Londone įkurėjo ir Naujos Optimalios mitybos biblijos autoriaus Patricko Holfordo – 100% Health Workshop Manual. 

Laikas: Lapkričio 9d. Nuo 10:00 iki 14:00

Vieta: Gardino g. 8, Šiaulių teniso mokykla. Šiauliai.

Seminaro kaina: 20 Eur.

REGISTRACIJA BŪTINA IKI LAPKRIČIO 8 D.

Registracija galima ir telefonu 861004899 arba el. paštu info@sportininkumokymai.lt

Seminaro dalyviams bus įteikti kvalifikacijos kėlimą atitinkantys sertifikatai tinkantys sporto veiklos leidimams pratęsti. (6 akad. val.)