Kviečiame į sertifikuotų BODY CONTROL instruktorių Aivaro Šostako ir Irmos Baniūnaitės praktinį seminarą Vilniuje, balandžio 23 d.

Body Control Pilates™ – tai Londone esanti mokykla, kuri glaudžiai bendradarbiauja su žinomiausiais šių dienų mokslininkais žmogaus anatomijos, kineziterapijos, sporto mokslo srityse. Ši mokykla turi apie 110 savo sukurtų pratimų, kurie paruošia kūną sudėtingiems vadinamo „klasikinio pilateso“ pratimams atlikti. Didžiosios Britanijos bendrosios praktikos gydytojai turi galimybę „išrašyti“ užsiėmimus pas Body Control Pilates™ mokytoją. Pratimai įtraukti ir į bendrojo lavinimo mokyklų programas. Mokymai trunka visą gyvenimą, o kad taptum mokytoju greta kitų egzaminų ir užduočių bei atliekamos praktikos turi išlaikyti ir anatomijos egzaminą. Visų pirma mokytojas pasirašo etikos kodeksą, kurio esmė, – žmogaus, atliekančio pratimus, saugumas.

Seminaro metu dalyviai sužinos daugiausiai apie pratimus naudojamus kelių ir pečių sąnariams, klubų sąnariams ir stuburui.

“Tiktai protas sukuria kūną” –sakė J. Pilates. Pilates kūną treniruoja visiškai kitaip, negu kitos technikos. Treniruojant giliuosius (laikysenos) raumenis, kūnas stiprinamas iš vidaus į išorę, subalansuojant raumenyną

“Raumeninio korseto” sukūrimas yra vienas iš pagrindinių metodo tikslų. Tai pasiekiama stiprinant giliuosius stuburą stabilizuojančius raumenis, sukuriant naujus raumenų  įsijungimo į darbą modelius. Preciziški, kontroliuojami, plastiški judesiai užtikrina, kad bus išvengiama raumenų ir raiščių traumų, dažnai susijusių su kita aktyvia fizine veikla. Pilates vaidina svarbų vaidmenį ir kasdieninės ir  sporto reabilitacijos programose. Kiekvieno pratimo mokomasi laikantis 8 principų:

• atsipalaidavimo,
• susikaupimo,
• ištvermės,
• judesio plastiškumo,
• taisyklingos laikysenos,
• taisyklingo kvėpavimo,
• koordinacijos,
• stipraus kūno centro.
  

  ---

  Laikas: Nuo 15:00 iki 18:00

• Vieta: Vilnius. Mindaugo g. 14B. Sporto klubas “Fit life”

• Seminaro kaina: 20 Eur.

• Vilniaus miesto sporto centro treneriams: 10 Eur.

• REGISTRACIJA BŪTINA IKI BALANDŽIO 23  D. VIETŲ SKAIČIUS RIBOTAS

• Seminaro metu būtina turėti sportinę aprangą.

• Registracija galima ir  telefonu +37061004899 arba el. paštu info@sportininkumokymai.lt

• Seminaro dalyviams bus įteikti kvalifikacijos kėlimą atitinkantys sertifikatai tinkantys sporto veiklos leidimams pratęsti. (8 akad. val.)